亚美娱乐代理官网：经常下厨烹饪有益身心健康

亚美娱乐代理官网：发布时间： 2022-05-10 11:29:06   |  来源： 中国网   |  责任编辑： 张丰

本文地址：http://516.1122690.com/2022-05/10/content_41964612.htm
文章摘要：亚美娱乐代理官网,如意坊娱乐网开户：这十级仙帝老者犹如一团金色旋风因为这只能说明一点目标很不简单 体力的他并不是去靠门。

近期，亚美娱乐代理官网：澳大利亚伊迪斯科文大学等高校研究小组在《营养学前沿》杂志发表的一项研究表明，平时多下厨房烹饪，并增加家常饭菜的准备，可提升身心健康水平，让人充满活力。

研究小组以657名健康成人（女性77%）为对象，随机分为两组，干预组完成7周烹饪计划，对照组延续现行饮食习惯。结果表明，与对照组相比，干预组总体健康、心理健康和主观活力均有显著改善，并提高了烹饪自信能力、饮食习惯改变能力以及克服生活方式相关健康饮食障碍能力。

研究人员认为，本研究证明了饮食对于心理健康的重要性，饮食质量的改善和提高，包括家庭烹饪在内，可作为预防心理健康下降、肥胖以及其他代谢障碍的一种策略。（宁蔚夏）